ยิ่งโลกพัฒนาไปไกลมากเท่าไหร่เทคโนโลยีต่าง ๆ รอบตัวก็ช่วยสร้างความสะดวกสบายให้กับชีวิตคนเรามากขึ้นเท่านั้น แต่อย่างที่รู้กันว่าเหรียญย่อมมี 2 ด้าน ทุกสิ่งเมื่อมีข้อดีก็ต้องมีข้อเสียด้วยเช่นกัน เรื่องที่อยากพูดถึงคือ บรรดาเจ้าหน้าที่ หรือพนักงานที่ต้องทำงานในสายด้านการเงินไม่ว่าจะเป็นพนักงานธนาคาร, พนักงานบัญชี, พนักงานสินเชื่อ ฯลฯ รู้หรือไม่ว่าตอนนี้อาชีพเหล่านี้กำลังสั่นคลอนกับการเข้ามาของ AI หรือ Artificial Intelligence เห็นหรือไม่ เริ่มมีการนำเอา AI เข้ามาแทนคน ลองเดินไปตามห้างสรรพสินค้าหรือธนาคารจะเห็นว่าทุกวันนี้การฝาก, ถอน, โอนต่าง ๆ ไม่จำเป็นต้องติดต่อเจ้าหน้าที่ให้เสียเวลา แค่คุณไปยังตู้อัตโนมัติก็สามารถทำธุรกรรมต่าง ๆ ได้ตามต้องการ เร็ว ๆ นี้ที่ผ่านมาคงเคยได้ยินข่าวสถาบันการเงินประกาศลดจำนวนสาขาลงนั่นแสดงให้เห็นชัดเจนว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องพึ่งพนักงานในจำนวนมาก ๆ แบบยุคก่อนอีกต่อไป การนำเอา AI มาใช้งานแทนสมมุติว่ามี 10 เครื่อง อาจใช้คนดูแลแค่ 1-2 คน แต่ประสิทธิภาพเหนือกว่าการใช้คนแบบเมื่อก่อนเสียด้วย จริง ๆ ไม่ใช่แค่อาชีพสายการเงินแต่ทุกอาชีพพึงระวังเอาไว้ว่าในอนาคตหากยังไม่มีการพัฒนาตนเอง โอกาสที่จะตกงานมีสูงมากทีเดียว อีกประเด็นที่น่าสนใจก็คือลองย้อนมุมความคิดเมื่อคุณลองทำธุรกิจเป็นของตนเอง สิ่งที่พบเห็นความแตกต่างระหว่าง AI กับพนักงานทั่วไป คือ ลงทุนซื้อ AI…

การออกกำลังกายด้วยยางยืด หรือ Resistance Band กำลังเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมาก ด้วยรูปแบบการเล่นที่ง่าย สามารถซื้อหามาไว้เล่นที่บ้านได้เลย ไม่ต้องเสียเงินเข้าฟิตเนสแพง ๆ การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ชนิดนี้มีจุดเด่นคือช่วยบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็ก พกพาสะดวก ปรับใช้กับท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ได้ สำหรับใครที่อยากลองทำด้วยยางยืดออกกำลังกายก็มี 4 ท่าเบื้องต้นมาฝากกัน 4 ท่ายางยืดออกกำลังกาย ใคร ๆ ก็ทำได้ 1. Front Raise วางเท่ากว้างระดับหัวไหล่ ปลายเท้าเหยียบยางยืด มือ 2 ข้าง จับปลายยางยืดให้แน่น ดึงแขนขึ้นมาให้ขนานกับพื้น 3 วินาที จากนั้นทำแบบเดิม 2. Side Raise ทำท่าเริ่มต้นแบบ Front Raise แต่มือจับยางยืดไว้ข้างลำตัวแล้วยกแขนขึ้นมาขนานพื้น 3 วินาที คล้ายท่ากางปีกบินของนก จากนั้นก็ทำใหม่แบบเดิม 3. Upright Rows วางเท้ากว้างระดับหัวไหล่ ปลายเท้าเหยียบยางยืด ก้มตัวย่อเข่าหลังตรง มือ 2 ข้าง…